Trening personalny

Fizjoterapia DIAGNOSIS

Trening personalny

Trening personalny – bezpieczna i skuteczna praca nad Twoją sprawnością.

Prowadzimy indywidualne i grupowe (małe 2–3-osobowe grupy) treningi personalne ukierunkowane na poprawę zdrowia, sprawności i samopoczucia – od powrotu do aktywności po urazach po budowanie siły i kondycji.

Chcesz umówić wizytę lub masz pytania? Zadzwoń do nas!

+48 61 875 54 08

Zadzwoń do nas +48 61 875 54 08 lub

Wyślij do nas wiadomość

Do gabinetu trafiają osoby o różnych celach i poziomie sprawności – zarówno początkujące, jak i aktywne fizycznie, które chcą trenować świadomie i bezpiecznie.

Pracujemy z osobami:

  • wracającymi do aktywności po urazach lub przerwie,
  • z dolegliwościami bólowymi układu ruchu,
  • z obniżoną sprawnością i kondycją,
  • chcącymi poprawić siłę, wytrzymałość i stabilizację,
  • z zaburzeniami postawy i kontroli ruchu,
  • które chcą trenować świadomie i pod kontrolą specjalisty.

Trening personalny prowadzimy w oparciu o wiedzę fizjoterapeutyczną i medyczną. Skupiamy się na poprawie jakości ruchu, stopniowym budowaniu obciążeń oraz dostosowaniu ćwiczeń do możliwości i celów pacjenta.

Każdy plan treningowy jest indywidualny i uwzględnia stan zdrowia, ewentualne ograniczenia oraz oczekiwane efekty.

Zadzwoń do nas +48 61 875 54 08 lub

Wyślij do nas wiadomość

1. Wywiad i ocena funkcjonalna
Rozmawiamy o Twoich celach, dotychczasowej aktywności oraz ewentualnych dolegliwościach. Przeprowadzamy ocenę funkcjonalną – sprawdzamy zakres ruchu, stabilność oraz wzorce ruchowe.

2. Trening i wprowadzenie ćwiczeń
Na podstawie oceny dobieramy odpowiednie ćwiczenia. Uczymy prawidłowej techniki, kontrolujemy ruch i stopniowo zwiększamy poziom trudności.

3. Zalecenia do samodzielnej pracy
Otrzymujesz wskazówki dotyczące aktywności między treningami – ćwiczeń, regeneracji oraz bezpiecznego funkcjonowania na co dzień.

  • Ubierz się w wygodny strój sportowy i obuwie treningowe.
  • Zabierz dokumentację medyczną (jeśli dotyczy).
  • Przyjdź kilka minut wcześniej, aby spokojnie przygotować się do treningu.
  • Poinformuj o aktualnych dolegliwościach lub ograniczeniach.

Dlaczego DIAGNOSIS?

  • Bezpieczeństwo
  • Zaufanie
  • Profesjonalizm
  • Odpowiedzialność
  • Uśmiech i życzliwość są w DIAGNOSIS na porządku dziennym zarówno w recepcji, pokoju pobrań i gabinecie lekarskim.
    — Adrian Michalak, Google
  • Obsługa na WYSOKIM poziomie. Inni powinni brać przykład, idealny wzór do naśladowania.
    — michu mih, Google
  • Od pierwszej do ostatniej chwili czułam się zaopiekowana, Pani dr wszystko wyjaśniła z troską i cierpliwością.
    — Arleta Smigielska, Google
  • Bardzo polecam Centrum Medyczne DIAGNOSIS. Niesamowita obsługa, przemiłe i pomocne Panie na recepcji.
    — Agnieszka Kleban-Kilian, Google
  • Panie w rejestracji zawsze uśmiechnięte, potrafią zażartować jak i doradzić. Podejście do pacjenta na bardzo wysokim poziomie.
    — jola w, Google
  • DIAGNOSIS Zalasewo to wyjątkowe, przyjazne, rodzinne miejsce pomocy medycznej w Zalasewie.
    — Marcin Kłopocki, Google
  • Panie w recepcji tej przychodni to prawdziwe skarby, przesympatyczne kobiety. Z całego serca polecam to miejsce.
    — Aneta Gładych-Woźnicka, Google
  • Polecam tę przychodnię. Korzystam z porad u kilku specjalistów. Obsługa jest bardzo uprzejma i kompetentna.
    — Kasia Be, Google
  • Godni polecenia specjaliści, krótkie terminy oczekiwania, a przede wszystkim WSPANIAŁA obsługa.
    — Anna, Google
  • Przemiłe Panie w recepcji oraz Pani ortopeda. Serdecznie polecam to miejsce. Jestem bardzo zadowolona.
    — Edyta K, Google
  • Doskonała obsługa. Pani w recepcji była bardzo miła.
    — Wajeeha Ali, Google